Gedanken, die ein bisschen länger bleiben dürfen
Im innerhalt Journal geht es um das, was uns im Alltag beschäftigt – manchmal laut, manchmal eher zwischen zwei Gedanken. Um Beziehungen, Gefühle, Grenzen, Kopfkino und diese kleinen Situationen, die plötzlich erstaunlich viel in uns auslösen.
Hier findest du Texte zum Wiedererkennen, Nachdenken und gelegentlich auch Schmunzeln. Keine fertigen Antworten auf alles, keine „5 Schritte zum perfekten Leben“. Sondern Perspektiven, Fragen und Gedanken, die dir helfen können, dich selbst und andere ein kleines bisschen besser zu verstehen.
Für zwischendurch. Für danach. Oder genau für den Moment, in dem du denkst: Das kenne ich.
Warum wir uns auf Treffen freuen – und kurz vorher am liebsten absagen würden
Du hast dich auf ein Treffen gefreut und willst kurz vorher plötzlich absagen? Warum Vorfreude und „Ich will aufs Sofa“ wunderbar gleichzeitig existieren können.
Warum wir manche Nachrichten zehnmal umformulieren
Schreiben, löschen, neu formulieren: Warum wir manche Nachrichten zehnmal überdenken – und warum nicht jede Nachricht perfekt sein muss.
Warum wir Gespräche im Kopf immer wieder durchspielen
Das Gespräch ist vorbei, aber dein Kopf diskutiert weiter? Warum wir Gespräche immer wieder durchspielen – und wann Nachdenken zu viel wird.
Eigene Bedürfnisse erkennen: 7 Fragen für mehr innere Klarheit
Eigene Bedürfnisse erkennen fällt nicht immer leicht. Diese 7 Fragen helfen dir, besser zu verstehen, was du wirklich brauchst – ohne dich vorschnell zu bewerten.
Grenzen setzen ohne Schuldgefühle: Warum sich ein Nein trotzdem falsch anfühlen kann
Grenzen setzen und trotzdem Schuldgefühle haben? Erfahre, warum ein Nein sich manchmal falsch anfühlt – und wie du deine Grenzen klarer wahrnehmen und kommunizieren kannst.
Warum trifft mich das so stark? Wenn eine Reaktion größer ist als der Moment
Warum treffen uns manche Worte oder Situationen so stark? Erfahre, was hinter intensiven emotionalen Reaktionen stecken kann und wie du mehr Klarheit findest.