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Manche Themen brauchen mehr als eine Erkenntnis. Denn wir können etwas sehr gut verstehen – und trotzdem im entscheidenden Moment wieder genauso reagieren wie vorher. Das ist menschlich. Muster entstehen nicht über Nacht. Und neue Handlungsmöglichkeiten meistens auch nicht.
In der HALT.ZEIT | Veränderung begleiten wir dich über fünf Gespräche hinweg. Dabei geht es nicht darum, einen vermeintlich besseren Menschen aus dir zu machen.Es geht darum, dass du dich selbst immer früher erkennst.
Dass du bemerkst:
Jetzt ziehe ich mich wieder zurück.
Jetzt versuche ich, es allen recht zu machen.
Jetzt übernehme ich Verantwortung, die eigentlich nicht meine ist.
Jetzt kämpfe ich gerade um etwas, obwohl ich mich eigentlich verletzt fühle.
Und dass zwischen diesem Erkennen und deiner Reaktion irgendwann etwas entsteht:
Wahlfreiheit.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Muster dich begleiten, welche Funktion sie vielleicht einmal hatten und welche Möglichkeiten du heute zusätzlich entwickeln kannst.
H – Hier ankommen
Was passiert gerade in dir?
A – Auslöser verstehen
Was bringt dein System immer wieder an diesen Punkt?
L – Lage klären
Was gehört zum Heute? Was zu Erwartungen, Erfahrungen oder alten Schutzstrategien?
T – Tragfähigen Schritt wählen
Was möchtest du ausprobieren – klein genug, dass es wirklich möglich ist?
So entsteht Veränderung nicht durch Druck, sondern durch viele kleine neue Erfahrungen.
wiederkehrenden Beziehungsmustern,
Trennung und Neubeginn,
Schwierigkeiten mit Nähe oder Vertrauen,
People Pleasing und Überanpassung,
Grenzen und Selbstbehauptung,
starkem Verantwortungsgefühl,
Selbstwert und Leistungsdruck,
Veränderungsphasen,
oder dem Wunsch, dich selbst grundsätzlich besser zu verstehen.
Du musst nicht alles anders machen. Es reicht, wenn du irgendwann mehr Möglichkeiten hast als vorher.
5 x 60 Minuten persönliche Online-Begleitung
Orientierung am HALT-Kompass
persönliche Zusammenfassung bzw. Impuls nach jedem Termin
eine passende Reflexionsfrage oder Mini-Übung für danach
Terminvereinbarung binnen 48 Stunden garantiert
Manche Themen brauchen mehr als eine Erkenntnis. Denn wir können etwas sehr gut verstehen – und trotzdem im entscheidenden Moment wieder genauso reagieren wie vorher. Das ist menschlich. Muster entstehen nicht über Nacht. Und neue Handlungsmöglichkeiten meistens auch nicht.
In der HALT.ZEIT | Veränderung begleiten wir dich über fünf Gespräche hinweg. Dabei geht es nicht darum, einen vermeintlich besseren Menschen aus dir zu machen.Es geht darum, dass du dich selbst immer früher erkennst.
Dass du bemerkst:
Jetzt ziehe ich mich wieder zurück.
Jetzt versuche ich, es allen recht zu machen.
Jetzt übernehme ich Verantwortung, die eigentlich nicht meine ist.
Jetzt kämpfe ich gerade um etwas, obwohl ich mich eigentlich verletzt fühle.
Und dass zwischen diesem Erkennen und deiner Reaktion irgendwann etwas entsteht:
Wahlfreiheit.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Muster dich begleiten, welche Funktion sie vielleicht einmal hatten und welche Möglichkeiten du heute zusätzlich entwickeln kannst.
H – Hier ankommen
Was passiert gerade in dir?
A – Auslöser verstehen
Was bringt dein System immer wieder an diesen Punkt?
L – Lage klären
Was gehört zum Heute? Was zu Erwartungen, Erfahrungen oder alten Schutzstrategien?
T – Tragfähigen Schritt wählen
Was möchtest du ausprobieren – klein genug, dass es wirklich möglich ist?
So entsteht Veränderung nicht durch Druck, sondern durch viele kleine neue Erfahrungen.
wiederkehrenden Beziehungsmustern,
Trennung und Neubeginn,
Schwierigkeiten mit Nähe oder Vertrauen,
People Pleasing und Überanpassung,
Grenzen und Selbstbehauptung,
starkem Verantwortungsgefühl,
Selbstwert und Leistungsdruck,
Veränderungsphasen,
oder dem Wunsch, dich selbst grundsätzlich besser zu verstehen.
Du musst nicht alles anders machen. Es reicht, wenn du irgendwann mehr Möglichkeiten hast als vorher.
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